50代の旅行 サモア🇼🇸ならではの体験「壁のない家と洞窟のプール」
サモア旅行で楽しみにしていた洞窟のプール！ 興味はあるけれど、泊まりたいような泊まりたくないような・・・壁のない家（ファレ） レンタカーを借りてサモアの島を巡りながら行ってきました。 洞窟プールその1「PIULA CAVE POOL」 サモ...
50代の旅行 
50代の旅行 サモアに行けばタロ芋が食べられると思っていた
4月にサモアへ旅行に行って行きました。 旅行前に調べた「サモアの食事」ではタロ芋をよく食べると書いてあリました。 『サモアに行ったらタロ芋を食べるんだろうな〜』 と思っていたけれど実際に行ったら なかなか食べることができませんでした。 市場...
50代の旅行 “せっかくだから行ってみる？”で決まったサモア旅
4月にサモア共和国へ行ってきました。 行く前のイメージは「大きい人が多い国」「ラグビーが強い？」くらい・・・ でも、実際行ってみたらサモアでしかできない体験がたくさん！ 誘われなければ絶対に行かなかったであろう国。 「せっかくの機会だから行...
50代の旅行 「松江・出雲旅PASS 2Days旅行記」
島根県の松江・出雲へ旅行に行ってきました。 この辺りの観光はレンタカーか公共交通機関に二択 雪が降る時期だったので車の運転は難しいと思い バスと電車のフリーパス「松江・出雲旅PASS 2Days」を使って観光してきました。 美保神社と出雲大...
50代の登山 大野山で富士山三昧
2026年の初登山は神奈川県にある大野山へ行ってきました。 もうね！富士山がドーーーンって見えて最高でした！ 行きは振り返れば富士山がいる！ 帰りは落ち葉舞う中、時々斜面がきつくて狭い道を ドキドキしながら下山。 そして、ご褒美のお風呂 か...
50代の登山 高尾山でダイヤモンド富士
「冬至の前後に高尾山からダイヤモンド富士を見ることができる」と聞き、 年末最後の日曜日に高尾山へ行ってきました。 はじめは「ダイヤモンド富士」と聞いて 日の出を見るのかと思っていましたが 高尾山から見るダイヤモンド富士は日の入り。 今回は稲...
50代の登山 50代の登山｜陣馬山でまさかの体調不良、その後元気に下山
初めて登った陣馬山は今までの登山の中で一番いろんなことがありました。 大変な思いもしたけれど、元気に下山できて、一緒に行った人たちに助けられて登った山でした。 今回の山：陣馬山 陣馬山は東京都八王子市と神奈川県相模原市の境にある標高855m...
50代の健康 【まとめて冷凍弁当】トンカツもどき弁当
今回のまとめて冷凍弁当は 「トンカツもどき弁当」 youtubeのショート動画で見た 「トンカツもどき」 超簡単で美味しかったけど、栄養バランス的には？ 私の目指すPFCバランスは Pタンパク質(30) : F脂質(20) : C炭水化物(...
50代の健康 五十肩のその後・・・
五十肩こと肩関節周囲炎になって10ヶ月。（ながっ） 当初は痛みで目が覚めたり ひょんな動きで腕が抜けるように痛たかったり かなり辛い時期もあったけど 春以降はひどい痛みは軽減して 腕もだいぶ上がるようになってきました！ 特に夏以降は楽になっ...
50代の健康 【まとめて冷凍弁当】鮭ときのこの炊き込みごはん弁当
５０代で健康的なダイエットをして、 くびれたウエストが欲しい！と 5キロ減に喜んでいた1年前。 毎月1キロずつやっとの思いで減った体重が 実家でぐうたらしたら一泊で2キロあっという間に戻り・・ を何度か繰り返すうちに、 いつの間にか元に戻っ...