2023-09

子供の頃、休みの日やお祭りで食べた「焼きそば」は今も大好きな食べ物の一つです。 手軽でおいしい反面、「炭水化物が多そう」「カロリーが高そう」というイメージもありました。 もちろん、気にせず食べることもあるのですが、「実際の栄養バランスはどう...

ぽこと申します。 50代になって「くびれたウエストが欲しい！」 と密かにダイエットをしています。 健康的にダイエットをするには PFCバランスの取れた食事をすると良いらしい。 私の目指すPFCバランスは Pタンパク質(30) : F脂質(2...

ぽこと申します。 50代になって「くびれたウエストが欲しい！」 と密かにダイエットをしています。 健康とお財布のために 一週間の冷凍弁当作り！ PFCバランスをとって キレイにダイエットしたい！ 今回はyoutube動画を見ていて とにかく...