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ぽこと申します。 50代になって「くびれたウエストが欲しい！」 と密かにダイエットをしています。 自分の背肉とお腹を直視して ダイエットを思い立って５ヶ月。 そして・・ youtubeで同年齢のくびれたウエストを見て 「私もくびれたウエスト...

ぽこと申します。 50代になって「くびれたウエストが欲しい！」 と密かにダイエットをしています。 健康的にダイエットをするには PFCバランスの取れた食事をすると良いらしい。 私の目指すPFCバランスは Pタンパク質(30) : F脂質(2...

ぽこと申します。 50代になって「くびれたウエストが欲しい！」 と密かにダイエットをしています。 健康的にダイエットをするには PFCバランスの取れた食事をすると良いらしい。 私の目指すPFCバランスは Pタンパク質(30) : F脂質(2...

ぽこと申します。 50代になって「くびれたウエストが欲しい！」 と密かにダイエットをしています。 健康的にダイエットをするには PFCバランスの取れた食事をすると良いらしい。 私の目指すPFCバランスは Pタンパク質(30) : F脂質(2...

ぽこと申します。 50代になって「くびれたウエストが欲しい！」 と密かにダイエットをしています。 健康とお財布のために 一週間の冷凍弁当作り！ PFCバランスをとって キレイにダイエットしたい！ 今回はyoutube動画を見ていて とにかく...

最近「筋肉は裏切らない！」 と密かに張り切っています。 今ひとつ味が好きになれず賞味期限が切れた、大豆ミートをなんとか片付けたい！ ついでに糖質オフのダイエット弁当を作ってみたい！ youtubeを参考に オートミールと大豆ミートで冷凍ドリ...

毎年夏になると思うこと 「こんなに暑かったっけ？！」 そして、お風呂上がりに飲みたくなるのが ほろ苦くてシュワーとしたビール！ でも、欲しいのってアルコールというよりも 「ビールの喉ごし！」 普段から毎日お酒を飲むわけではないので、 次の日...

以前、体重増加と高血圧で冷凍弁当作りをしたけどきっかり１ヶ月で挫折。 その理由は些細なこと。 白滝のたらこ和えが冷凍して水が出た挙句、白滝がゴムみたいだったから。 これを３日間食べなければいけないと思ったらなんか嫌になった。 それを機にあっ...