Uncategorized PFCバランスを知って健康的にダイエット
こんにちは！ぽこと申します。 50代になって「くびれたウエストが欲しい！」 と密かにダイエットをしています。 ダイエットを始めて３ヶ月、 お菓子を控えたり運動するように心がけたり・・・ 自分ではダイエットをしているつもり。。。 でも、実際の...
poco a poco
Uncategorized Uncategorized 脂肪はどうやって消えていくの？！
こんにちは。 ぽこと申します。 「50代でもくびれたウエストが欲しい！」 そう思ってゆるっと運動もしているわけですが・・ そこでふと思ったこと 「脂肪はどうやって消えていくの？」 そんな疑問から脂肪についてあれこれ調べてみました。 最終的に...
Uncategorized 【冷凍弁当】オートミールと大豆ミートのドリア
最近「筋肉は裏切らない！」 と密かに張り切っています。 今ひとつ味が好きになれず賞味期限が切れた、大豆ミートをなんとか片付けたい！ ついでに糖質オフのダイエット弁当を作ってみたい！ youtubeを参考に オートミールと大豆ミートで冷凍ドリ...
Uncategorized 暑い夏！平日の夜はノンアルで一杯【ヴェリタスブロイ】
毎年夏になると思うこと 「こんなに暑かったっけ？！」 そして、お風呂上がりに飲みたくなるのが ほろ苦くてシュワーとしたビール！ でも、欲しいのってアルコールというよりも 「ビールの喉ごし！」 普段から毎日お酒を飲むわけではないので、 次の日...
Uncategorized 健康・ダイエット・節約もろもろ込めて、一週間まとめて冷凍弁当
以前、体重増加と高血圧で冷凍弁当作りをしたけどきっかり１ヶ月で挫折。 その理由は些細なこと。 白滝のたらこ和えが冷凍して水が出た挙句、白滝がゴムみたいだったから。 これを３日間食べなければいけないと思ったらなんか嫌になった。 それを機にあっ...
Uncategorized 肌断食から10年、シンプルケアが一番
お顔の手入れをシンプルケアにして10年。 毎日のケアは純石鹸で洗顔・化粧水・ワセリンです。 元々はニキビ肌で肌トラブルが多かったので、お金と手間をかけるのが良いと信じていた。 1万円以上するパックやクリームを使ったこともありました。 ある日...
Uncategorized 若返りのハーブ！ローズマリー軟膏
プランターで育てているローズマリーが樹木化して伸びまくってきたので、植え替えをするついでに剪定。 ローズマリーの葉がたくさん取れました。 ローズマリーの香りがとても好き！ でも料理以外の使い方がわからない。 そんなことを友人に話したら「ロー...
Uncategorized テトにベトナム旅行！その②【ブンタウ】
テトにベトナム旅行その②です。 テト期間はお店や観光地も閉まっているので、ホーチミンから２時間ほどで行けるブンタウへ。 ブンタウはホーチミンの南東にある港街です。船で2時間ほど「海がきれいでベトナムの人が休暇で行くとこらしい」という海の街ブ...
Uncategorized テトにベトナム旅行！その①【ホーチミン】
こんにちは、ぽこです。テトの時期にベトナムのホーチミンへ行ってきました。 ベトナムにはテトという旧暦で新年をお祝いする休暇があることをご存知ですか？ 2023年1月23日~31日・６泊７日でベトナムホーチミン旅行を計画！飛行機のチケットを取...
Uncategorized 【滝沢園キャンプ場】徒歩でデイキャンプ
こんにちは、キャンプ初心者のポコです。 今回は徒歩・デイキャンプで神奈川県秦野市にある滝沢園キャンプ場に行ってきました。 都心から電車とバスで２時間、徒歩キャンプでもアクセスの良いキャンプ場です。 フリーサイトは予約不要なので思い立った時に...